Una es que se necesita una cantidad adecuada de radicales libres para mantener la salud humana, porque los radicales libres son parte del sistema inmunológico del cuerpo&y pueden matar las bacterias patógenas. Entre radicales libres yantioxidantes, el cuerpo mantiene un equilibrio para que los radicales libres puedan realizar funciones fisiológicas beneficiosas sin daño. La ingestión de una gran cantidad de antioxidantes en realidad inhibirá la propia capacidad antioxidante del cuerpo GG.
La segunda es que la forma correcta de agregar antioxidantes es hacer una dieta razonable y comer más frutas y verduras frescas. La principal fuente de sustancias con propiedades antioxidantes son diversas plantas. Si la dieta no está equilibrada, o algunos de los antioxidantes esenciales (como la vitamina C, vitamina E, etc.) son evidentemente inadecuados debido a una enfermedad, debe seguir la recomendación del médico&de tomar una cantidad adecuada.
El tercero es evitar fumar y los rayos UV, y evitar los radicales libres letales (fumar, rayos ultravioleta fuertes, etc.).
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